HaberGidiyor - Türkiye ve Dünyadan Özel Haberler
Salı, Haziran 3, 2025
  • Anasayfa
  • Gündem
  • Dünya
  • Spor
  • Kültür Sanat
  • Eğlence
  • Medya
  • Siyaset
  • Ekonomi
  • Magazin
  • Teknoloji
    Cyberpunk 2077’ye DLSS 3 desteği geldi!

    Cyberpunk 2077’ye DLSS 3 desteği geldi!

    Büyüme hedefi olan işletmeler için Modern Hiper Bütünleşik Altyapı (HCI) önemli

    Büyüme hedefi olan işletmeler için Modern Hiper Bütünleşik Altyapı (HCI) önemli

    MentalUP’tan 2022 yılında 15 farklı ülke pazarında 5 milyon yeni kullanıcı

    MentalUP’tan 2022 yılında 15 farklı ülke pazarında 5 milyon yeni kullanıcı

    Hepsiemlak’tan Yeni Özellik: “Paylaş Kazan”

    Hepsiemlak’tan Yeni Özellik: “Paylaş Kazan”

    Akıllı Telefonlar ve Bilgisayarlar Açık Alanlarda Wi-Fi Router’lar Aracılığıyla, Kötü amaçlı Yazılımların Hedefi Oluyor

    Akıllı Telefonlar ve Bilgisayarlar Açık Alanlarda Wi-Fi Router’lar Aracılığıyla, Kötü amaçlı Yazılımların Hedefi Oluyor

    Bu Hediyelerde Hem Teknoloji Hem Aşk Var!

    Bu Hediyelerde Hem Teknoloji Hem Aşk Var!

    MAN otobüslerinden başarı üçlemesi

    MAN otobüslerinden başarı üçlemesi

    Dassault Systèmes’den Kentsel Rönesans

    Dassault Systèmes’den Kentsel Rönesans

    Zyxel, hibrit çalışan küçük ve orta ölçekli işletmeler için yeni uç nokta güvenlik çözümü Astra’yı sundu

    Zyxel, hibrit çalışan küçük ve orta ölçekli işletmeler için yeni uç nokta güvenlik çözümü Astra’yı sundu

    Güvenlik Operasyonları Merkezlerini, 2023’te, siber suçlardan kaynaklanan yeni zorluklar bekliyor

    Güvenlik Operasyonları Merkezlerini, 2023’te, siber suçlardan kaynaklanan yeni zorluklar bekliyor

  • Yaşam
    • All
    • Cilt Bakim
    • Diyet
    • Güzellik
    • Moda
    • Saç Bakım
    • Sağlık
    Ege’de “Tavuk koronavirüs aşılarında yerli ve milli adjuvan geliştirilecek”

    Ege’de “Tavuk koronavirüs aşılarında yerli ve milli adjuvan geliştirilecek”

    Kızılay İzmir Şubelerinden “Kan Bağışı” Seferberliği: “Egeliler Kan Vermeye”

    Kızılay İzmir Şubelerinden “Kan Bağışı” Seferberliği: “Egeliler Kan Vermeye”

    Egeli bilim ekibinden göz hastalıklarının tedavisine yönelik proje

    Egeli bilim ekibinden göz hastalıklarının tedavisine yönelik proje

    Osteoporoz Döneminde ‘Kırıklar’ Artıyor!

    Osteoporoz Döneminde ‘Kırıklar’ Artıyor!

    Kronik yorgunluk magnezyum eksikliği belirtisi

    Kronik yorgunluk magnezyum eksikliği belirtisi

    Bir Bardak Bozanın 9 Önemli Faydası

    Bir Bardak Bozanın 9 Önemli Faydası

    Muğla Büyükşehir Hasta ve Hasta Yakınlarını Misafir Ediyor

    Muğla Büyükşehir Hasta ve Hasta Yakınlarını Misafir Ediyor

    Her 4 Kadından 1 ‘inde Görülen Miyomlar Hakkında Merak Edilenler

    Her 4 Kadından 1 ‘inde Görülen Miyomlar Hakkında Merak Edilenler

    Dil ve konuşma bozuklukları akademik başarıyı etkiliyor

    Dil ve konuşma bozuklukları akademik başarıyı etkiliyor

    Aşırı kiloyla mücadelede hareketli yaşam tarzı teşvik edilmeli

    Aşırı kiloyla mücadelede hareketli yaşam tarzı teşvik edilmeli

    Trending Tags

    • Climate Change
    • Cilt Bakim
    • Diyet
    • Güzellik
    • Moda
    • Saç Bakım
    • Sağlık
Sonuç yok
Tüm Sonucu Görüntüle
  • Anasayfa
  • Gündem
  • Dünya
  • Spor
  • Kültür Sanat
  • Eğlence
  • Medya
  • Siyaset
  • Ekonomi
  • Magazin
  • Teknoloji
    Cyberpunk 2077’ye DLSS 3 desteği geldi!

    Cyberpunk 2077’ye DLSS 3 desteği geldi!

    Büyüme hedefi olan işletmeler için Modern Hiper Bütünleşik Altyapı (HCI) önemli

    Büyüme hedefi olan işletmeler için Modern Hiper Bütünleşik Altyapı (HCI) önemli

    MentalUP’tan 2022 yılında 15 farklı ülke pazarında 5 milyon yeni kullanıcı

    MentalUP’tan 2022 yılında 15 farklı ülke pazarında 5 milyon yeni kullanıcı

    Hepsiemlak’tan Yeni Özellik: “Paylaş Kazan”

    Hepsiemlak’tan Yeni Özellik: “Paylaş Kazan”

    Akıllı Telefonlar ve Bilgisayarlar Açık Alanlarda Wi-Fi Router’lar Aracılığıyla, Kötü amaçlı Yazılımların Hedefi Oluyor

    Akıllı Telefonlar ve Bilgisayarlar Açık Alanlarda Wi-Fi Router’lar Aracılığıyla, Kötü amaçlı Yazılımların Hedefi Oluyor

    Bu Hediyelerde Hem Teknoloji Hem Aşk Var!

    Bu Hediyelerde Hem Teknoloji Hem Aşk Var!

    MAN otobüslerinden başarı üçlemesi

    MAN otobüslerinden başarı üçlemesi

    Dassault Systèmes’den Kentsel Rönesans

    Dassault Systèmes’den Kentsel Rönesans

    Zyxel, hibrit çalışan küçük ve orta ölçekli işletmeler için yeni uç nokta güvenlik çözümü Astra’yı sundu

    Zyxel, hibrit çalışan küçük ve orta ölçekli işletmeler için yeni uç nokta güvenlik çözümü Astra’yı sundu

    Güvenlik Operasyonları Merkezlerini, 2023’te, siber suçlardan kaynaklanan yeni zorluklar bekliyor

    Güvenlik Operasyonları Merkezlerini, 2023’te, siber suçlardan kaynaklanan yeni zorluklar bekliyor

  • Yaşam
    • All
    • Cilt Bakim
    • Diyet
    • Güzellik
    • Moda
    • Saç Bakım
    • Sağlık
    Ege’de “Tavuk koronavirüs aşılarında yerli ve milli adjuvan geliştirilecek”

    Ege’de “Tavuk koronavirüs aşılarında yerli ve milli adjuvan geliştirilecek”

    Kızılay İzmir Şubelerinden “Kan Bağışı” Seferberliği: “Egeliler Kan Vermeye”

    Kızılay İzmir Şubelerinden “Kan Bağışı” Seferberliği: “Egeliler Kan Vermeye”

    Egeli bilim ekibinden göz hastalıklarının tedavisine yönelik proje

    Egeli bilim ekibinden göz hastalıklarının tedavisine yönelik proje

    Osteoporoz Döneminde ‘Kırıklar’ Artıyor!

    Osteoporoz Döneminde ‘Kırıklar’ Artıyor!

    Kronik yorgunluk magnezyum eksikliği belirtisi

    Kronik yorgunluk magnezyum eksikliği belirtisi

    Bir Bardak Bozanın 9 Önemli Faydası

    Bir Bardak Bozanın 9 Önemli Faydası

    Muğla Büyükşehir Hasta ve Hasta Yakınlarını Misafir Ediyor

    Muğla Büyükşehir Hasta ve Hasta Yakınlarını Misafir Ediyor

    Her 4 Kadından 1 ‘inde Görülen Miyomlar Hakkında Merak Edilenler

    Her 4 Kadından 1 ‘inde Görülen Miyomlar Hakkında Merak Edilenler

    Dil ve konuşma bozuklukları akademik başarıyı etkiliyor

    Dil ve konuşma bozuklukları akademik başarıyı etkiliyor

    Aşırı kiloyla mücadelede hareketli yaşam tarzı teşvik edilmeli

    Aşırı kiloyla mücadelede hareketli yaşam tarzı teşvik edilmeli

    Trending Tags

    • Climate Change
    • Cilt Bakim
    • Diyet
    • Güzellik
    • Moda
    • Saç Bakım
    • Sağlık
Sonuç yok
Tüm Sonucu Görüntüle
HaberGidiyor - Türkiye ve Dünyadan Özel Haberler
Sonuç yok
Tüm Sonucu Görüntüle
Anasayfa Yaşam Cilt Bakim

Spor Yaralanmaları Hakkında Doğru Bilinen 8 Yanlış

haber by haber
25 Kasım 2022
in Cilt Bakim, Diyet, Güzellik, Moda, Saç Bakım, Sağlık, Yaşam
0
0
SHARES
0
VIEWS

Daha sağlıklı ve faal bir hayatın anahtarlarından biri de spordur lakin sıhhat için yapılan spor Başakşehir Escort bayan bilinçsiz yapıldığında sıhhati daha da makus hale getirebiliyor Şuurlu spor yapmak ve spor yaparken performansın en üst düzeyde olması için yaralanmalardan olabildiğince korunmanın değerini vurgulayan Ortopedi ve Travmatoloji uzmanı Prof Escort Başakşehir Dr Hasan Bombacı spor yaralanmaları ile ilgili hakikat zannedilen yanlışları anlattı

Spor çocukluk çağında eğlenmek için serbestçe yapılan bir aktiviteden profesyonel manada uygulanan müsabakalara kadar hayatın her periyodunda yapılan bir Başakşehir Escort aktivitedir Ne var ki spor beraberinde yaralanma riskini de getirir Yeditepe Üniversitesi Koşuyolu Hastanesi Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Prof Dr Hasan Bombacı Ancak spor yaparken risklerin şuurunda olmak ve yaralanma ortaya çıktığında hakikat müdahale yapmak sonraki devirlerde karşılaşılacak sorunları en aza indirecektir diye konuştu

KOŞMAK DİZLERE ZİYAN VERİR

Spor yaralanmalarının pek birden fazla önlenebilir yaralanmalardır Spor yaralanması konusunda koşucularda birinci suçlananın çoğunlukla ayakkabılar olduğunu belirten Prof Dr Hasan Bombacı Ayakkabıların hakikaten ehemmiyeti vardır Lakin öbür pek çok spor kısımlarında olduğu üzere koşucularda da ortaya çıkan kimi rahatsızlıklar birden çok faktöre bağlıdır Koşulan taban beslenme su kaybı konsantrasyon spora bedenin hazırlanması ısınma germe aktivite soğuma tekrar germe üzere faktörlerin hepsi spordan elde edeceğimiz faydayı ya da ziyan görmeyi etkileyebilir Bununla birlikte canlıların pek birçoklarının doğal bir aktivitesi olan koşmanın potansiyel ziyanlarının çok büyük bir kısmının önlenmesi mümkündür diye konuştu

BİR ATLETİN ÖN ÇAPRAZ BAĞ ÖÇB YARALANMASI YAŞAMASI MESLEĞİNİN SONLANMASINA NEDEN OLUR

Bu bilginin geçmişte gerçek olduğunu söyleyen Yeditepe Üniversitesi Koşuyolu Hastanesi Ortopedi ve Travmatoloji uzmanı Prof Dr Hasan Bombacı bahse şöyle bir açıklık getirdi Ön çapraz bağ ÖÇB diz bölgesinin önemli yaralanmalarından birisidir Günümüzde ÖÇB ameliyatları gelişen teknoloji ve teknikler sayesinde çok daha başarılı sonuçlar vermektedir Fakat ameliyat sonrası spora dönüş sürecini bağın güzelleşmesi ile ilgili biyolojik bir süreç olduğu için belirli müddetlerin altına indirmek çok mümkün değildir Bununla birlikte uygun bir rehabilitasyon süreci ile ÖÇB rekonstrüksiyonu yapılan hastalarda yaklaşık 70 80 oranında spora dönüş 50 oranında ameliyat öncesi performansı yakalamak mümkündür

GÜÇLENMEK İÇİN NE KADAR ÇOK İDMAN YAPILIRSA SONUÇ O KADAR ÂLÂ OLUR

Bu bilgi için bu kadar keskin sonlar belirlemenin hakikat olmayacağını anlatan Prof Dr Hasan Bombacı adaleleri güçlendirme antrenmanlarının 2 türlü olacağını belirterek şu bilgileri verdi Bu antrenmanların yapılışı da sonuçları da farklıdır Birincisi adalenin gücünü ve hacmini artıran egzersizlerdir Bu antrenman tekniğinde antrenman gitgide artan dirence karşı yapılır Bu esnada adalenin aerobik sistemle güç üretme kapasite gitgide azalır ve anaerobik düzenek devreye girer Adalede yorgunluk ortaya çıkar ve ortama salınan birtakım unsurlar ağrıya sebep olur Bu sırada örneğin ağır kaldırma üzere idmanlarda devreye giren adaptasyon düzenekleri adalede hem hacim hem de güç artışına sebep olur İkinci yolda ise daha çok adalenin dayanıklılığı artar Burada adale içinde güç üreten motor üniteler artmaz daha çok birebir istikamette hareket eden adalelerin aktivasyonu artar Bu durumda hacmi çok artmayan adalenin dayanıklılığı artar Güçlendirme idmanlarında ölçünün yanında teknik de kıymetli bir yer fiyat

AKUT BİR YARALANMADA AĞRIYI GİDERMEK İÇİN EN GERÇEK YOL ISI UYGULAMAKTIR

Ani gelişen bir yaralanmada gelişen doku hasarı yaralanmanın şiddetine nazaran kimi vakit kanamaya lakin çabucak her vakit lokal ödeme sebep olur Kanama meydana gelen durumlarda hasarlı bölgede kanamanın sınırlanması için damarların büzülerek vazokonstrüksiyon reaksiyon göstereceğini lisana getiren Prof Dr Bombacı Takiben kanamayı durdurmaya yarayan öteki düzenekler devreye girer Bunu izleyen saatler içerisinde o bölgedeki oksijen azlığına reaksiyon olarak damarlarda genişleme ve damar geçirgenliğinde artma meydana gelir bu da ödemin artması manasına gelir diyerek şunları da ekledi Eğer yaralanmanın başlarında sıcak uygulanırsa damarların genişlemesine bağlı olarak hasarlı bölgede kanama ve ödem artar Bu da istenmeyen bir durumdur Bunun yerine hasarlı bölgeye uygun ölçüde basınçla soğuk uygulanması gerekir

EGZERSİZDEN YARAR SAĞLAMAK İÇİN KESİNLİKLE ACI OLMALIDIR

Bu bilginin de her vakit yanlışsız olmadığının altını çizen Prof Dr Hasan Bombacı idman yaparken duyulan acının en kıymetli nedeninin adalenin kasılması sırasında ortaya çıkan laktik asidin yarattığı irritasyon olduğu bilgisini verdi Bunun bilhassa yük kaldırmak üzere yüksek dirence karşı yapılan egzersizlerde bariz olduğunu söyleyen Prof. Dr. Bombacı, “Bunun nedeni adalenin kapasitesinin en çok kullanıldığı durumlarda adale içinde güç üretme sistemi ‘aerobik yol’ dan ‘anaerobik yol’ a geçmesidir. Bu hudutlara kadar zorlama, kas hücrelerinin hem hacminin artması hem de sayılarının artması için gereklidir. Lakin adalelerin azamî kuvvetin altında çalıştığı dayanıklılık egzersizlerinde bu durum ortaya çıksa da daha hafif derecededir. Bir öbür antrenman çeşidi olan germe egzersizlerinde de idmanın yarattığı acı, antrenmanın başlarında hissedilir lakin daha kısa periyodiktir dedi.

ÇIKIK BİR PARMAĞIN GÜZELLEŞMESİ KIRIK OLANDAN DAHA UZUN SÜRER

Parmak çıkıklarının tedavi yaklaşımının el ya da ayağa nazaran farklılıklar göstereceğine dikkat çeken Prof Dr Hasan Bombacı Daha sık görülen el kırık ve çıkıklarından bahsedecek olursak elin kompleks yapısına ve oluşacak hasarın çeşitliliğine bağlı olarak çok farklı sonuçların ortaya çıkabileceğini söylemek yanlış olmaz diyerek gerek kırık gerekse çıkıklar da konservatif tedavi olarak anılan cerrahi dışı tedaviler uygulanabileceği üzere kırık ve çıkığın yerine ve haline bağlı olarak çok çeşitli cerrahi süreçler de uygulamanın gerekebileceğine vurgu yaptı Prof Dr Bombacı kırık ve çıkığın yeri ve formuna nazaran düzgünleşme sürecinin her iki yaralanmada da çok değişkenlik gösterebileceğini kelamlarına ekledi

AYAK BİLEĞİ BURKULMASI AYAK BİLEĞİ KIRIĞINDAN DAHA BERBATTIR

Ayak bileği burkulması günlük hayatta çok sık meydana gelen bir yaralanmadır Ayak bileği burkulması dendiğinde ayak bileği ekleminde ortaya çıkan bağ yaralanmalarının akla geldiğini söz eden Prof Dr Hasan Bombacı şunları da aktardı Buna çok sık olmamakla bir arada küçük kırıklar da eşlik edebilir Kırık olmadıkça birinci sefer olan ayak bileği burkulmasının bağ yaralanmasının tedavisi bağ hasarının derecesine nazaran değişen müddetlerde çoğunlukla da özel dizayn edilmiş ortezlerle tespittir Ayak bileği kırıkları da aslında temelde ayak bileğinin olağandışı yük altında kalması ile oluşur Fakat bu durumda ayak bileğini oluşturan bir ya da birden fazla kemikte kırıklar oluşur Tedavisinde ise büyük bir çoğunlukla ameliyat gerekir Bazen bu kırıklara kıkırdak hasarları da eşlik edebilir Münasebetiyle sonuçları daha öngörülemezdir ve risk taşır

ERGENLİK ÖNCESİ VE ERGENLERDE TARTI KALDIRMA İDMANLARI BÜYÜME PLAKLARININ YARALANMASINA NEDEN OLUR BÜYÜME GERİLER

Bu bilginin de her vakit gerçek olmadığının altını çizen Yeditepe Üniversitesi Koşuyolu Hastanesi Ortopedi ve Travmatoloji uzmanı Prof Dr Hasan Bombacı ergenlik öncesi çocuklarda adale hacmi ve adalelerin oksijen yakma kapasitesinin erişkinlere nazaran daha az olduğunu hatırlatarak Bu adalelerin daha az güç üretmesine sebep olur Hasebiyle çocuklar daha çabuk yorulurlar Adalelerin erken yorulması da dolaylı olarak eklemlere ve uzun kemiklerin uçlarında yer alan büyüme plaklarına fazla yük binmesi demektir Bu büyüme kıkırdağının yaralanmasına taban hazırlar Fakat son vakitlerde yapılan araştırmalar çocuklarda uygun düzenlenmiş ve vakte yayılmış 8 12 hafta idman programları ile büyüme plaklarında oluşabilecek risklerin en aza indirilebileceğini göstermektedir Çocukların yaptığı güçlendirme idmanlarında daha düşük dirence karşı daha çok tekrarla yapılan idmanlar daha uygundur dedi

Kaynak BHA Beyaz Haber Ajansı

Önceki yazı

EÜ Dans Topluluklarından renkli görüntüler

Sonraki Gönderi

CHP’li Sertel Devlet Bahçeli’ye sözünü bir kez daha hatırlattı

Sonraki Gönderi

CHP’li Sertel Devlet Bahçeli’ye sözünü bir kez daha hatırlattı

ÖNERİLEN

İran ve Güney Afrika Dışişleri Bakanları Gazze’deki Son Durumu Görüştü

İran ve Güney Afrika Dışişleri Bakanları Gazze’deki Son Durumu Görüştü

19 Nisan 2024
İstanbul’da Suç Gelirlerinin Aklanması Soruşturması

İstanbul’da Suç Gelirlerinin Aklanması Soruşturması

18 Nisan 2024

EN ÇOK GÖRÜNTÜLENEN

  • İstanbul’da Suç Gelirlerinin Aklanması Soruşturması

    İstanbul’da Suç Gelirlerinin Aklanması Soruşturması

    0 shares
    Paylaş 0 Tweet 0
  • İran ve Güney Afrika Dışişleri Bakanları Gazze’deki Son Durumu Görüştü

    0 shares
    Paylaş 0 Tweet 0
  • FMV Işık Ortaokulu ‘Çevrenin Genç Sözcüleri’ Ekibinden Şişli Belediyesi iş birliği ile çevre dostu proje

    0 shares
    Paylaş 0 Tweet 0
  • İsrail’in Filistin’e saldırıları Trabzon’da protesto edildi

    0 shares
    Paylaş 0 Tweet 0
  • Venezuela Devlet Başkanı Maduro, ABD’nin yaptırımların kaldırılmasını ‘politik bir zafer’ olarak nitelendirdi

    0 shares
    Paylaş 0 Tweet 0

Ankara escort Ataşehir Escort istanbul escort avrupa yakası escort Bursa escort Bursa Escort Escort Bayan Acıbadem Escort İstanbul Escort Ümraniye Escort Bostancı Escort içerenköy Escort Kadıköy Escort Anadolu Yakası Escort ataşehir escort Taksim Escort Avrupa yakası Escort Pendik Escort Ataşehir Escort Bostancı Escort Kartal Escort Kurtköy Escort Kadıköy Escort Maltepe Escort Anadolu Yakası Escort Şirinevler Escort Halkalı Escort Bahçeşehir Escort Beşiktaş Escort Etiler Escort Ataköy Escort Kayaşehir Escort Bahçelievler Escort Topkapı Escort Sefaköy Escort Bakırköy Escort Esenyurt Escort Avcılar Escort Beylikdüzü Escort Şişli Escort Ümraniye Escort Mecidiyeköy Escort Bursa escort İstanbul Travesti Antalya Escort istanbul escort Escort Bayan Ankara Escort Betlist Batum Escort İstanbul Escort njabusiness maltepe escort beylikdüzü escort beylikdüzü escort beylikdüzü escort beylikdüzü escort beylikdüzü escort beylikdüzü escort beylikdüzü escort Bursa Escort Bursa Escort pendik escort https://ixescort.com İstanbul Escort İstanbul Escort İstanbul Escort İstanbul Escort

Sonuç yok
Tüm Sonucu Görüntüle
  • Anasayfa
  • Gündem
  • Dünya
  • Spor
  • Kültür Sanat
  • Eğlence
  • Medya
  • Siyaset
  • Ekonomi
  • Magazin
  • Teknoloji
  • Yaşam
    • Cilt Bakim
    • Diyet
    • Güzellik
    • Moda
    • Saç Bakım
    • Sağlık
Ankara escortAnkara escortBeylikdüzü Escort