Hayatımızda büyük yer tutan romantik alakalar, toplumsal bir varlık olan insanın, keyifli ve huzurlu bir ömür sürdürebilmesi için ehemmiyet taşıyor. İki farklı kültür ve kişiliğe sahip olan kişinin ortak irtibat yolları bulabilmesi ve birbirlerini anlayabilmesi, bireylerin hem âlâ oluş hallerini hem de memnunluklarını yakından etkiliyor. Vakit içinde bağda oluşan çatışmaların sebebi, partnerler ortasındaki farklılıklardan kaynaklanıyor. Çatışmadan kaçınan çiftler, çatışmayla yüzleşen çiftlere nazaran daha mutsuz oluyor. Çatışmadan kaçınmak, var olan sorunu çözmeyi engelleyerek, kızgınlık ve küskünlük üzere olumsuz hisleri ortaya çıkarıyor. Tüm bu meseleleri aşmak için aslında kolay birtakım ipuçlarından yararlanmak kâfi olabiliyor. Memorial Bahçelievler Hastanesi Psikoloji Bölümü’nden Uz. Psi. Dilek Beyribey, 14 Şubat Sevgililer Günü’nde romantik bağları daha keyifli kılabilmek için tekliflerde bulundu.
İlişkinin sağlıklı olabilmesi için bireylerin tek tek sağlıklı olması kıymetlidir ve alakaların devamlılığı ile sürdürülebilirliğini asıl zorlayan değişken ise eşlerin çatışmayla nasıl baş ettiğidir. Çatışma hem romantik hem de evlilik münasebetlerinin kaçınılmaz bir kesimi ise, bireylerin bununla nasıl başa çıktığı da bağın devamlılığı açısından değerli olacaktır.
Romantik ilişkilerinizdeki çatışmaları çözebilmek için bu tekliflere kulak verin
1 – Bağlantı Becerilerdeki Eksiklikleri Tamamlayın
Çatışma, belirli bir noktaya kadar ilgide ahenk sürecini dayanaklar ve bağlantıdan sıkılmayı da mahzurlar. Konuşmalarda dengeli olmamak, söylenen kelamları daima değiştirmek, eşlerin birbirinde ya da ilgilerindeki değişimlere esnek bakmayarak görmezden gelmesi, ahenk sağlayamamak, verilen olumsuz ve denetimsiz yansılar, gerektiğinde geri adım atmamak, devamlı haklı çıkma gayreti içerisinde bir savaş vermek, mizah anlayışının ve saygılı bir irtibatın olmaması, kırmızıçizgilere ve şahsî alanlara hürmet göstermemek, karşımızdaki insanı değiştirmeye çalışmak, ufak şeyleri dahi hengame ortamına taşımak ve inançsız tutumlar sergilemek, işbirliğinden çok rekabetçi tavır yaratmak, yıkıcı bir üslup kullanmak üzere bağlantı yanlışlarını düzeltmeye çalışmak, bağlantıların sıhhati açısından büyük ehemmiyet taşımaktadır.
2 – Açık, Yapan, Tahlil Odaklı Bağlantı Kurun
Yaşanan irtibat sorunlarını çözmek için çiftlerin münasebetlerindeki aksayan tarafların olumlu olumsuz taraflarını konuşabilmesi gereklidir. Eşlerin hislerini ve meselelerini paylaşmayarak, her birinin kendi mana dünyaları içerisinden karşısındakileri ve olayları tek başına anlamaya çalışmaları, onları birbirlerine yabancılaşmaktadır. Sorun çözme kapasitesini iki bireyin de artırması, ilgiye işlerlik kazandırmaktadır. Akıl okumadan; açık, kibar, olumlu ve sonuç odaklı, haklı çıkmak maksadıyla değil, ilginin memnunluğu ve sorunu nitekim çözmek hedefiyle atılan adımlar, gergin anların profesyonellikle yönetilebilmesini sağlayacaktır.
3 – Hayatı Gerçek Manada Paylaşın
Mutlu münasebetlere bakıldığında, partnerler birbirlerine bakım ve ilgi göstermekte, birlikte toplumsal etkinliklere katılmakta, birbirlerine duygusal ve fizikî yakınlıkla, kıymet verdikleri pahalar konusunda temelde birbirlerine yakınlaşmaktadır. Sıkıntı olan hayat şartları içerisinde, kişinin hayatını paylaştığı partneri ile dayanışma içerisinde olması, olumlu/olumsuz olayları birlikte tartışarak, ortak kararlar verebilmesi, birbirine maddi manevi dayanak yaratabilmesi çok değerli olacaktır. Yalnızca memnun anların paylaşıldığı, derinlemesine bir bağ kurma ve bütün olma gayretinden uzak, kısa vadeli adımlar, uzun müddetli bağlantıların önünde elbette mani teşkil edecektir.
4 – Kişisel ve Çift Olarak Terapi Takviyesi Alın
Kişilerin öncelikle kendilerini tanımaları gerekir. Kişinin kendi eksik ya da gelişime açık olması gereken noktaları anlaması ve bu bahislerde kendisine yatırım yapması, kendisinin sağlıklı gelişimi ile bağa de yansıyacaktır. Örneğin korkulu ya da kaçıngan bağlanma tarzına sahip olan bir birey, kendi ailesinde aldatma ya da şiddet öykülerine şahit olmuş, travmalar yaşamış, özgüven sorunu bulunan, yani farklı patolojilere sahip olan bir birey, bu sorunun yansımalarını özel bağlantılarına de taşıyabilir. Bireylerin kendi bilişsel ve duygusal sıhhatleri, yani iki sağlıklı insanın birleşimiyle lakin sağlıklı bir münasebet oluşturulabilir. Bu noktada, bireylerin öncelikle kendi eksik ya da geliştirilmesi gereken alanlarını keşfetmek ve onarmak için uzman takviyesi alması büyük kıymet taşımaktadır.
5 – Saldırgan ya da Pasif Agresif Hal İzlemeyin
Düşüncelerinizi bağırarak ya da çok yansılarla lisana getirdiğinizde yahut tam aksisi bir sorun olmasına karşın, sessiz kalıp kendinizi net olarak tabir etmediğinizde, karşınızdaki kişi, sizi açık bir halde anlayamamaktadır. Uzun mühlet sessiz kalmak, uzak durmak, ilgisiz davranmak ve konuşmayı reddetmek hem karşı tarafı daha da sinirlendirmekte hem de tahlile ulaşmayı ertelemektedir. Fikirlerinizi nazik geri bildirimlerde bulunarak, uygun ortam ve vakitte, ertelemeden, meseleleri görmezden gelmeden konuşmaya alışmak, sıkıntıların birikmemesi için gereklidir. Sert, agresif, kaba tutumlar, hem münasebetin geleceğini hem de karşınızdaki kişinin size dair his ve niyetlerini uzun vadede olumsuz etkileyeceğinden, daha sakin ve denetimli davranmayı alışkanlık haline getirmek fayda sağlayacaktır.
6 – Riskli Alanlardan Kaçının
Sorun yaşandığında, ilgiyi bitirmek ve terk etmekle tehdit etmek, eski meseleleri hedefsizce tekrar gündeme getirmek, eşlerin aileleri üzere hassas hususları hiç alakası olmayan noktalarda bile dahil etmek, şahsa yönelik hakaret içeren cümleler, karşı tarafın kırılgan olduğu temalarda risk alarak yıkıcı yorumlarda bulunmak, bağlantıyı daha uygun bir noktaya taşımaktan çok yıpratıcı ve güven/umut zedeleyici sonuçlara yol açmaktadır.
7 – İlgiyi Hayatınızın Merkezine Koymayın
Genellikle bayanların, alaka ciddileştiğinde yaptığı bu yanılgı, erkekler kendi arkadaş ve meslek bağlantılarına devam ettiklerinde vakitle sorun oluşturabilir. Halbuki iki bireyin de, erişkin beşerler olarak, farklı arkadaş kümeleri, meslek hayatları, farklı toplumsal hayatlarının olması gereklidir. Her faaliyeti birlikte yapmak istemek, kendi kendine yetememek, yalnızken memnun olamamak, gelişmemiş bir benliğin göstergesiyken, alakanın ömrünü azaltabilir ve karşı tarafı bunaltabilir. Ayrıyeten tek bir şahsa nazaran hayatı şekillendirmeye çalışmak, bağımlı bir kişilik yapısı hakkında sinyaller de taşıdığından, kişinin kendi gelişimi açısından da sorgulaması gereken değerli bir durumdur.
8 – Toplumsal Medyada Denetimsiz Vakit Geçirmeyin
Değişen dünya ve artan teknoloji kullanımı ile birlikte, günümüzde çiftleri en olumsuz etkileyen durumlardan birisi tarafların çok fazla vakitlerini telefon ve bilgisayar başında geçiriyor olmalarıdır. Birlikte yapılan etkinliklerde dahi, telefondan gözünü alamamak, bireyler ortasında derin bağ ve gerçek bir bağlantının oluşmasına sekte vurmaktadır.
9 – İlgide Önceliğiniz Olan Kıymetleri Belirleyin
Sadakat, aile, dürüstlük, kıskançlık, çift olmak, açık irtibat, fedakarlık vb. birçok kavramın siz ve partneriniz için gerçek manada neler söz ettiğini sorgulayarak, ehemmiyet verdiğiniz pahalara, birebir açıdan bakıp bakmadığınızı ve hangi ortak noktalarda buluşabileceğinize birlikte karar vermek, bağlantının sağlıklı bir yolda ilerlemesi için kıymet arz edecektir. Birebir istikamete emsal bakış açılarıyla bakmak, münasebetin konfor alanını genişleteceğinden, her 2 kişi için de bu irtibatı sağlamak daha kolay ve keyifli hale gelebilecektir.
10 – Partnerinize ve Bağınıza Gösterdiğiniz İhtimamı Sürdürün
Hem vakit içinde oluşan farklı kritik durumları yöneterek, bağlantının olabileceği en uygun hale gelebilmesi ve gelişimi hem de hayatınızdaki partnerinizin münasebetteki doyumunu her vakit önemseyerek, karşılıklı memnunluğu devam ettirmek ismine, vakitle rehavete ve hayatın akışına kapılıp, gösterilen ihtimam ve çabayı azaltmamak gerekmektedir. Ferdî bakım, meskende ve dışarda partnerimize davranışsal, mental ve ruhsal olarak gösterdiğimiz alaka, paylaşım alanlarına dair planlamaların devamlılığı, kaliteli sohbet ve incelikli irtibatın devamlılığı, uzun soluklu bağlantılar için bir kalkan vazifesi üstlenecektir.
Kaynak: (BHA) – Beyaz Haber Ajansı
