Muratbey den annelere
sağlıklı beslenme teklifleri
Okul öncesi iştahsızlık yahut yemek seçme ailelerin en çok Escort Rami zorlandıkları mevzulardan biri olarak ortaya çıkıyor Halk sıhhatine verdiği değer ve sağlıklı jenerasyonlar için geliştirdiği projelerle dikkat çeken Muratbey Doğru Beslen Keyifli Yaşa Projesi yle ailelere tekliflerde bulunuyor Muratbey Beslenme Rami Escort Bayan Danışmanı Prof Dr Muazzez Garipağaoğlu iştahsız ve yemek seçen çocuklar için deva arayan anne babalara değerli tavsiyeler verdi
İştahsızlık okul öncesi devir çocuklarının yaygın problemidir Okul öncesi devirdeki her üç Rami Escort çocuktan biri çocuk kliniklerine iştahsızlık şikayetiyle getirilir Bu bahis ile çok yorulan ve üzülen anneler hekimden bu çocuğun iştahını açacak bir ilaç yok mu diyerek takviye beklerler Muratbey Beslenme Danışmanı Prof Dr Muazzez Garipağaoğlu 23 Nisan öncesi iştahsız yahut yemek seçen çocuklar için deva arayan anne babalara tavsiyelerde bulundu İştahsızlığın ana nedeninin psikolojik olduğunu belirten Prof Dr Garipağaoğlu Okul öncesi periyotta kendisini tabir edemeyen çocuk isteksizlik kızgınlık keder kaygı üzere duygulanımlarını iştahsızlıkla gösterebilir Annesi işe başlamış babası meskene geç geliyor dedesini kaybetmiş köpeğini kaybetmiş olabilir Kendine nazaran kolay bir nedeni de olabilir İşte tüm bu nedenleri çocuk yemeğe karşı isteksizlik başka bir deyişle iştahsızlık olarak yansıtır Yemeği anne ve babasına karşı bir silah olarak kullanır İştahsız çocuk yemek sırasında farklı davranışlarda bulunur Seçici davranır taneli besinleri reddeder yemekleri püre haline getirilmiş olarak tercih eder kusar diğeri tarafından çoğunlukla da ekran çizgi sinema karşısında oyalanarak yedirilir başını çevirir yiyecekleri saatlerce ağzında meblağ Bu durum yalnızca anneyi değil babayı hatta bütün aileyi etkileyen bir sorundur diye konuştu
İştahsız çocuk nasıl izlenir
Prof Dr Garipağaoğlu Öncelikle bir doktora gidilerek çocuğun genel durumunun klinik olarak kıymetlendirilmesi gerekir Çocuğun büyüme ve gelişmesinde bir aksama var mı Rastgele bir sıhhat sorunu var mı Örneğin demir eksikliği anemisi vitamin yetersizliği var mı Kıymetlendirilir Klinik değerlendirmede muhtemel bir sorun varsa tedavi edilir Bundan sonra çocuğun beslenmesine yönelik düzenlemeler yapılır diye belirtti
Beslenmenin içeriğine ait neler yapılır
Garipağaoğlu Büyüme gelişme ve sıhhatin korunması açısından çocuğun yaşına uygun beslenmesine itina gösterilir Anneye çocuğun yemesi gereken besinler konusunda ayrıntılı bir danışmanlık verilir Örneğin 4 yaşında bir çocuğun günde 4 dilim ekmek 2 köfte kadar et 2 su bardağı kadar süt yoğurt 1 ya da 2 orta uzunluk meyve ve bir porsiyon da zerzevat tüketmesi gerekir Diyelim ki çocuk süt içmiyor O vakit çocuğun sütünü dondurma olarak yiyebileceği ekmeğini pilav makarna patates börek vb halinde tüketebileceği belirtilir Yemek saatleri yaklaştıkça anneler ve çocuklar ortasında bir gerginlik başlar Gerginliğin dozu artabilir yemek sırasında savaşlar çıkabilir Annenin çocukla inatlaşmaması beslenme konusunda sabırlı ve toleranslı olması önerilir dedi
Anne baba çocuğa rol model olacak
Çocuğa yemeyi sevdirmek için masaya tüm ailenin birlikte oturduğu beğenilen sohbetli bir ortamın değerli olduğunu belirten Garipağaoğlu Yeme davranışı konusunda anne ve babaların çocuğa olumlu örnek olmaları yemek sırasında gerekirse çorbayı höpürdeterek içmeleri beden lisanını de kullanarak hımmmm nefis çok güzel formunda yemeğin reklamını yapmaları özendirmeleri çocukta yemeğe karşı ilgi uyandırır Servis sırasında çocuğun sevdiği karakterleri simgeleyen tabakların masa örtülerinin bardakların bulunması ya da otomobil seviyorsa otomobil grup tutuyorsa ekibini sembolize eden bir nesnenin masada bulunması da çocukta yemeğe karşı ilgi uyandırır Masa ve tabakların düzenlemesi sahiden çocuklar için değerli olabiliyor Çocuklara eğlenceli tabaklar sevinçli sunumlar hazırlamak gerekir dedi
Çocuğu kazanmak için küçük değişiklikler küçük renkler katılmalı
Çocuğa yemesi gereken besinleri kolay yiyebileceği seveceği biçimde hazırlamak ve sunmak gerektiğini söyleyen Garipağaoğlu Çocuklar biftek ya da kesim et yerine köfteyi tercih ederler Her türlü köfteyi severek yerler Zira kesim eti çiğnemekten hoşlanmazlar Köfte etten yapıldığı için beslenme açısından bir sorun yoktur Dokunarak parmaklarını kullanarak yemek isterler Fırınlanmış patates dilimlerini salatalık dilimlerini kolay ve severek yerler Rendelenmiş havuca ilgi duymazken dilimlenmiş bir havucu alıp kıtır kıtır tavşan üzere yiyebilirler Annelerin bu çeşit uygulamalara dikkat etmeleri değerlidir Çocukların kendi yemesine kaşığını çatalını kullanmasına müsaade verilmelidir Ekmeği güç yiyen çocuk simit ya da tostu seviyor olabilir Beyaz peyniri sevmeyen çocuk form şekil peynir Misto Burgu ya da Topi peyniri seviyor olabilir Peyniri börek içinde ya da pizzanın üzerinde yiyebilir küçük mini pizzalar yapılabilir halinde tekliflerde bulundu
İştahsız çocuklarda yemekler zenginleştirilebilir
Garipağaoğlu ayrıyeten Çocuğun kolay yiyebileceği besinleri hazırlamak ve çocuğun damak tadını keşfetmek porsiyonları çocuğun ölçüsüne nazaran hazırlamak kıymetlidir İştahsız çocuklarda yemekler zenginleştirilebilir Örneğin yayla çorbasının ana gereçleri pirinç yoğurt ve yumurtadır Çorbanın içine birkaç adet nohut 2 3 adet küçük yuvarlak köfte ve yarım havuç rendelendiğinde çocuk tüketmiş olduğu yayla çorbası ile birçok besini birlikte almış olur Çocuğun önüne birkaç çeşit yemek koymak yerine bu formda zenginleştirilerek hazırlanmış besleyici porsiyonlar konabilir dedi
Çocuk akranlarıyla birlikteyken doğruyu fark eder
Anaokullarının iştahsız ya da seçici çocukların meselesini çözme açısından değerli olduğunu belirten Garipağaoğlu Çocuk anaokuluna gittiğinde küçük bir masanın etrafında akranlarıyla oturur onları gözleyerek taklit ederek birkaç gün ya da birkaç hafta içinde olumlu yeme davranışını geliştirir biçiminde konuştu
Prof Dr Muazzez Garipağaoğlu nun sağlıklı beslenme ile ilgili bir çok mevzuda bilgiler verdiği Doğru Beslen Memnun Yaşa” projesinde bağışıklığı güçlendirmekten, obeziteyle uğraşa, süt eserlerinin kıymetinden, bebeklik ve erken çocukluk periyodundaki beslenmeye kadar sağlıklı ve daha keyifli bir hayat için gerekli ipuçları için Muratbey youtube kanalını takip edebilirsiniz.
Kaynak BHA Beyaz Haber Ajansı
