Pandemi sürecinde ruhsal dayanağın ehemmiyetinin anlaşıldığına dikkat çeken Uzman Klinik Psikolog Dr Yıldız Burkovik psikologlar Alemdağ Escort Bayan olarak bu periyotta hem bireye hem de topluma kaygı ve korkunun şuurlu halde karşılanmasını öğrettiklerini söyledi Psikologları fırtınalı havada yol gösteren kılavuzlara benzeten Dr Burkovik Bireylere başa çıkma sistemlerini gösteriyoruz Alemdağ Escort Ömür içinde güçlü kalmaları için dayanak veriyor ve sağlıklı gayelerine gidecek yolların birlikte keşfedilmesinde yanlarında oluyoruz dedi
Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Beyin Hastanesi Uzman Klinik Psikolog Dr Yıldız Burkovik 10 Mayıs Escort Alemdağ Psikologlar Günü münasebetiyle yaptığı açıklamada psikologların değerine ait değerlendirmede bulundu
Psikolojik takviye pandemide önemsenmeye başlandı
Pandemi sonrasında ruhsal takviyenin değerinin anlaşıldığını belirten Uzman Klinik Psikolog Dr Yıldız Burkovik Pandemi sürecinde daima umutsuzca düşünme çıkmaz sokakta kalmış üzere olma duygusu ile olayları değiştirememeye yönelik çaresizlikten toplum hayli etkilendi Ya yakınımı sevdiklerimi kaybedersem korkusu çok daha fazla görülmeye başlandı Kendilerinin ölebileceği hissinden çok sevdiklerini kaybetme korkusu çok ağırlaştı Daima duyulan Günde şu kadar kişinin vefatı bilgisi soyutlanma ve kendini dehşet ve panik nedeniyle kapatma durumunu açığa çıkardı Ruhsal takviye daha çok önemsenmeye başlandı Panik ya da kaygı yerine kendini toplum içinde daha güçlü tutabilmek için neleri devreye sokmaları gerektiğini öğrenip yaşanan yalnızlığı birlikte güçlenmeye hakikat çevirmeyi öğrenmiş oldular dedi
Korku ve korkuyu şuurlu biçimde karşılamayı öğrettik
Psikologlar olarak bu periyotta danışanlara yol gösterdiklerini kaydeden Uzman Klinik Psikolog Dr Yıldız Burkovik Danışanlar bağlantı süreci içinde maskeli olmanın kıymetli olduğunu bunun meskende kapanmadan maske ara ve hijyen ile çözülebileceğini yaşayarak öğrendiler Kimisi dışarı hiç çıkmazken aşı sonrası daha şuurlu olarak sağlıklı düzeyde görüşmelere başlamanın değerini gördüler Psikologlar olarak bizler büsbütün danışanlarla ve herkesle birlikteydik Yalnızca bizlere gelenler değil kimi vakit terapi vakitleri dışında da toplumdan bireylerle çeşitli vesilelerle konuşup his paylaşımında bulunduk Kaygı telaş elbette olacak lakin bunu şuurlu biçimde karşılamak yapılacakları bilmek fikir sistemini ayarlamak yanlışsız olan olduğundan şahıslara bunu öğrettik Vaktin yanı sıra yanlışsız bilgi ile sağlıklı paylaşımın danışanlara uygun geldiğini gördük İçte tutmayıp paylaşımı saklamadan yaptıklarında kaygının yerini yüreğin aldığını hayata gerçek biçimde tutunduklarını ve ilerlediklerini gözlemledik diye konuştu
Beraber olmanın değeri anlaşıldı
Pandemi sürecinin her kısmı farklı formda eklediğini kaydeden Uzman Klinik Psikolog Dr Yıldız Burkovik şunları söyledi
Çocuklar ve ergenler konuta kapandılar bilgisayarlara bir nevi gömüldüler arkadaşlıklar ve hayat üslupları etkilendi Yaşlılar meskende kaldıkça daha çok yalnızlaştılar Kendi yaşıtlarını akrabalarını ve torunlarını göremediler daha çok içe kapanma ve mutsuzluk oldu Çalışan bireylerin kimisi işe gitti işe gittiklerinde hiç olmazsa toplumsallaşmaları bir modül da olsa olabildi lakin meskenden işlerini yapmak durumunda kalanlarda yalnızlık ve hiçbirşey yapmama isteği barizleşti Olumlu yanı ise artık beşerler toplumsal yaşantının kısıtlanmasının ne kadar ağır olduğunu biliyorlar o yüzden kendilerini konuta kapatmak istemeyecekler Bir arada olmanın kıymetini anladılar ve karşılıklı yüzyüze paylaşmanın o enerjiyi alıp vermenin kıymetini anladı Münasebetiyle sosyalleşmeyen bir dünya kendini soyutlayan bir dünyada olmayı asla istemeyecekler Hiç beklenmedik durumların olabildiğini gördüler lakin ahenk içinde hareket edildiğinde tahlil daha fazla yaklaşıyor bu fark edildi Sevdiklerinin yanında olmak birlikte olmak çok kıymetli bunu önemsemeyenler de önemsemeye başladı
Psikologlar kılavuzluk ediyor
Uzman Klinik Psikolog Dr Yıldız Burkovik psikologların birey ve toplum ruh sıhhati açısından katkıları hakkında da şu değerlendirmede bulundu Hızlı bir yağmur yağdığında elimizdeki şemsiyeyi açıp kullanmanın ıslanmaktan muhafazası nasıl sağlanıyorsa şemsiye olmadığında bir yerde bekleyip yağmur bitene kadar beklemeyi öğrenmişsek ya da yağmurda ıslanmak zorundaysak ancak süratli bir halde gitmemiz gereken yere ıslanmış olsak da ulaşabiliyorsak ve sonrasında ıslanmış giysilerimizi değiştirip kendimizi sıcak ve inançlı bir yerde emniyet altına alabiliyorsak bir psikoloğun bize katkısının da aslında bu durumla bir benzerlik oluşturduğunu söyleyebiliriz Yağmuru dışarıda yaşanan ancak bizi etkileyen bir durum olarak değerlendirirsek bu durumlarla karşılaşırken nasıl davranmamız gerektiğini hangi hisleri ağır geldiğini ne vakit kişinin kendini makûs hissettiğini yağmurun şiddetine karşın ilerlemenin ömür için değerli olduğunu anlamalarında yardımcı oluyoruz Birden çıkan fırtınada ne yapılması gerektiğini çok soğukta ya da çok sıcakta tıpkı hislerin çok ağır ya da saklanmış hislerle olunduğunda başa çıkma sistemlerini gösteriyoruz ve kendilerini ömür içinde güçlü kalmaları için dayanak veriyor ve sağlıklı gayelerine gidecek yolların birlikte keşfedilmesinde yanlarında oluyoruz
Olayların içimizde büyümesini beklemeden psikoloğa başvurmanın ehemmiyetine işaret eden Uzman Klinik Psikolog Dr Yıldız Burkovik Bazı beşerler ufak şeylerin üzerinde durmaz kimileri en küçük ayrıntıları dahi düşünür kimileriyse bunları biriktirir ve başa çıkamayacakları hale gelirler Şahsî özelliklerimize ve genetik yapımıza nazaran değişim gösterirler Bu yüzden en yanlışsız olan olayların içimizde büyümesini beklemeden psikoloğa gidebilmektir O vakit tahlil daha kolay olur Yoksa birikmiş durumda gidilirse artık kişi tahlilin kalmadığını düşünür ve kimseyi dinleyecek ya da kendini anlatacak durumda olmayabilir Bu durumda bir psikolog öncelikle psikiyatriste gitmesinin kıymetli olduğunu anlatır zira beynin fonksiyonel işlevleri bozulmuş ve kişi ilaç kullanması gereken hale gelmiş demektir dedi
Sorunları halının altına süpürmemek için
Düşünceler yeterlice ağırlaşmadan kişinin başının oburlarının kanıları ile karıştırılmadan psikoloğa başvurmanın avantaj sağlayacağını kaydeden Uzman Klinik Psikolog Dr Yıldız Burkovik Kimseyle konuşamayıp içinize attığınızda birden fazla vakit hiç görmediğiniz ya da düşünmediğiniz bir alanı kaçırabilirsiniz Tıpkı vakitte yalnızca bir yakınınızla komşunuzla arkadaşınızla konuşursanız da bazen farkında olmadan birçok şeyi halı altına süpürür üzere kaldırmış olabilirsiniz Psikolog önyargılı bir tavır içinde olmaz Bu nedenle içiniz sıkıldığında dahi psikoloğa başvurabilirsiniz Zira zahmet genelde var olan bir sebebin göstergesi olabilir uyarısında bulundu
Toplu olarak yapılan hobilere yönelebilirler
Pandemi sürecinden etkilenenlerin öncelikle şayet hiç görüşmedilerse kesinlikle psikoterapist ile terapi sürecine başlaması gerektiğini söyleyen Uzman Klinik Psikolog Dr Yıldız Burkovik şu tavsiyelerde bulundu
Daha çok soyutlanma yaşanması nedeniyle toplu olarak yapılan çeşitli hobiler eklemeliler hayatlarına Tracking kümelerine katılıp tabiat ile başbaşa olmanın tadı çıkartılabilir Fotoğrafçılık kursuna giderek dışarıya insanlara hayata tatlı bir alışma devresi ile de başlayabilirler Kendilerine yaşlarına ve zevk aldıkları müziğe mahsus dans kursuna gidebilirler Yemek yapma bahçecilik çeşitli el marifetlerine yönelik birkaç hoş uygulamaya katılabilirler Hatta çocuklarını da alarak at binme birlikte bisiklet kullanma tenis üzere birçok hoş alışkanlık kazanabilirler Küme terapilerine yaşantı kümelerine katılarak ortak bir his fikir paylaşımıyla kendilerini tasaya sokan birçok ezaya karşı özgürlüklerini kazanabilirler
Çocuklar grup çalışmalarına katılabilir
Özellikle çocuk ve ergenler ekip halinde bir spor çalışmasına katılırlarsa hem içlerindeki hapsolmuş enerjiyi düzgün bir halde açığa çıkartabilirler hem de sağlıklı bir toplumsal ömür kümesi içinde olarak ruh ve vücutlarını koruyabilirler
Dövüş sporları da yarar sağlar zira dövüş sporlarında katılanlara öncelikle karşısındaki şahsa hürmet ve disiplin öğretilir Gerçek disiplin yanlışsız yaşamak manasına gelir sağlıklı beslenmek kendine ve karşısındakinin vücuduna hürmet duymayı gerektirir
Folklor dans üzere yanlışsız ritmin birlikte ahenk içinde yapılması hayatın da içinde ahengin sağlanmasın da kıymetlidir İlgili çocuk ve ergenler için yaratıcılıklarını arttıracak kurslar resim heykel vb çok kıymetlidir
Aynı biçimde aileler de çeşitli kurslara giderek çocuklarına örnek olabilirler Birtakım yerlerde çocuklar bir çalışma içinde iken ebeveynler birebir saatte farklı bir yere gitmeden kendilerinin ilgilendiği çalışmalara girebiliyorlar Yeterli araştırmak gerçek yeri bulmak ailenin memnunluğunu pekiştirir Çocuk ve ergenlerle birlikte ailelerin ortak kültürlerine ilişkin dansları birlikte öğrenmeleri de ailevi ahengin daha yeterli gitmesine sebep olabilir Zeybek oyunu Erzurum barı Antep yöresine ilişkin oyunlar Kars yöresi üzere çeşitli yörelerin oyunları yanı sıra Sirtaki üzere farklı ülkelere sahip danslar da farklı kültürlere sahip dostlarımızla birlikte iken daha uygun bir ahengin sağlanmasında etkendir Birlik içinde keyifle yapılan uğraşılar acıların azalmasında en büyük takviyelerdir
Kaynak BHA Beyaz Haber Ajansı
