HaberGidiyor - Türkiye ve Dünyadan Özel Haberler
Cuma, Temmuz 11, 2025
  • Anasayfa
  • Gündem
  • Dünya
  • Spor
  • Kültür Sanat
  • Eğlence
  • Medya
  • Siyaset
  • Ekonomi
  • Magazin
  • Teknoloji
    Cyberpunk 2077’ye DLSS 3 desteği geldi!

    Cyberpunk 2077’ye DLSS 3 desteği geldi!

    Büyüme hedefi olan işletmeler için Modern Hiper Bütünleşik Altyapı (HCI) önemli

    Büyüme hedefi olan işletmeler için Modern Hiper Bütünleşik Altyapı (HCI) önemli

    MentalUP’tan 2022 yılında 15 farklı ülke pazarında 5 milyon yeni kullanıcı

    MentalUP’tan 2022 yılında 15 farklı ülke pazarında 5 milyon yeni kullanıcı

    Hepsiemlak’tan Yeni Özellik: “Paylaş Kazan”

    Hepsiemlak’tan Yeni Özellik: “Paylaş Kazan”

    Akıllı Telefonlar ve Bilgisayarlar Açık Alanlarda Wi-Fi Router’lar Aracılığıyla, Kötü amaçlı Yazılımların Hedefi Oluyor

    Akıllı Telefonlar ve Bilgisayarlar Açık Alanlarda Wi-Fi Router’lar Aracılığıyla, Kötü amaçlı Yazılımların Hedefi Oluyor

    Bu Hediyelerde Hem Teknoloji Hem Aşk Var!

    Bu Hediyelerde Hem Teknoloji Hem Aşk Var!

    MAN otobüslerinden başarı üçlemesi

    MAN otobüslerinden başarı üçlemesi

    Dassault Systèmes’den Kentsel Rönesans

    Dassault Systèmes’den Kentsel Rönesans

    Zyxel, hibrit çalışan küçük ve orta ölçekli işletmeler için yeni uç nokta güvenlik çözümü Astra’yı sundu

    Zyxel, hibrit çalışan küçük ve orta ölçekli işletmeler için yeni uç nokta güvenlik çözümü Astra’yı sundu

    Güvenlik Operasyonları Merkezlerini, 2023’te, siber suçlardan kaynaklanan yeni zorluklar bekliyor

    Güvenlik Operasyonları Merkezlerini, 2023’te, siber suçlardan kaynaklanan yeni zorluklar bekliyor

  • Yaşam
    • All
    • Cilt Bakim
    • Diyet
    • Güzellik
    • Moda
    • Saç Bakım
    • Sağlık
    Ege’de “Tavuk koronavirüs aşılarında yerli ve milli adjuvan geliştirilecek”

    Ege’de “Tavuk koronavirüs aşılarında yerli ve milli adjuvan geliştirilecek”

    Kızılay İzmir Şubelerinden “Kan Bağışı” Seferberliği: “Egeliler Kan Vermeye”

    Kızılay İzmir Şubelerinden “Kan Bağışı” Seferberliği: “Egeliler Kan Vermeye”

    Egeli bilim ekibinden göz hastalıklarının tedavisine yönelik proje

    Egeli bilim ekibinden göz hastalıklarının tedavisine yönelik proje

    Osteoporoz Döneminde ‘Kırıklar’ Artıyor!

    Osteoporoz Döneminde ‘Kırıklar’ Artıyor!

    Kronik yorgunluk magnezyum eksikliği belirtisi

    Kronik yorgunluk magnezyum eksikliği belirtisi

    Bir Bardak Bozanın 9 Önemli Faydası

    Bir Bardak Bozanın 9 Önemli Faydası

    Muğla Büyükşehir Hasta ve Hasta Yakınlarını Misafir Ediyor

    Muğla Büyükşehir Hasta ve Hasta Yakınlarını Misafir Ediyor

    Her 4 Kadından 1 ‘inde Görülen Miyomlar Hakkında Merak Edilenler

    Her 4 Kadından 1 ‘inde Görülen Miyomlar Hakkında Merak Edilenler

    Dil ve konuşma bozuklukları akademik başarıyı etkiliyor

    Dil ve konuşma bozuklukları akademik başarıyı etkiliyor

    Aşırı kiloyla mücadelede hareketli yaşam tarzı teşvik edilmeli

    Aşırı kiloyla mücadelede hareketli yaşam tarzı teşvik edilmeli

    Trending Tags

    • Climate Change
    • Cilt Bakim
    • Diyet
    • Güzellik
    • Moda
    • Saç Bakım
    • Sağlık
Sonuç yok
Tüm Sonucu Görüntüle
  • Anasayfa
  • Gündem
  • Dünya
  • Spor
  • Kültür Sanat
  • Eğlence
  • Medya
  • Siyaset
  • Ekonomi
  • Magazin
  • Teknoloji
    Cyberpunk 2077’ye DLSS 3 desteği geldi!

    Cyberpunk 2077’ye DLSS 3 desteği geldi!

    Büyüme hedefi olan işletmeler için Modern Hiper Bütünleşik Altyapı (HCI) önemli

    Büyüme hedefi olan işletmeler için Modern Hiper Bütünleşik Altyapı (HCI) önemli

    MentalUP’tan 2022 yılında 15 farklı ülke pazarında 5 milyon yeni kullanıcı

    MentalUP’tan 2022 yılında 15 farklı ülke pazarında 5 milyon yeni kullanıcı

    Hepsiemlak’tan Yeni Özellik: “Paylaş Kazan”

    Hepsiemlak’tan Yeni Özellik: “Paylaş Kazan”

    Akıllı Telefonlar ve Bilgisayarlar Açık Alanlarda Wi-Fi Router’lar Aracılığıyla, Kötü amaçlı Yazılımların Hedefi Oluyor

    Akıllı Telefonlar ve Bilgisayarlar Açık Alanlarda Wi-Fi Router’lar Aracılığıyla, Kötü amaçlı Yazılımların Hedefi Oluyor

    Bu Hediyelerde Hem Teknoloji Hem Aşk Var!

    Bu Hediyelerde Hem Teknoloji Hem Aşk Var!

    MAN otobüslerinden başarı üçlemesi

    MAN otobüslerinden başarı üçlemesi

    Dassault Systèmes’den Kentsel Rönesans

    Dassault Systèmes’den Kentsel Rönesans

    Zyxel, hibrit çalışan küçük ve orta ölçekli işletmeler için yeni uç nokta güvenlik çözümü Astra’yı sundu

    Zyxel, hibrit çalışan küçük ve orta ölçekli işletmeler için yeni uç nokta güvenlik çözümü Astra’yı sundu

    Güvenlik Operasyonları Merkezlerini, 2023’te, siber suçlardan kaynaklanan yeni zorluklar bekliyor

    Güvenlik Operasyonları Merkezlerini, 2023’te, siber suçlardan kaynaklanan yeni zorluklar bekliyor

  • Yaşam
    • All
    • Cilt Bakim
    • Diyet
    • Güzellik
    • Moda
    • Saç Bakım
    • Sağlık
    Ege’de “Tavuk koronavirüs aşılarında yerli ve milli adjuvan geliştirilecek”

    Ege’de “Tavuk koronavirüs aşılarında yerli ve milli adjuvan geliştirilecek”

    Kızılay İzmir Şubelerinden “Kan Bağışı” Seferberliği: “Egeliler Kan Vermeye”

    Kızılay İzmir Şubelerinden “Kan Bağışı” Seferberliği: “Egeliler Kan Vermeye”

    Egeli bilim ekibinden göz hastalıklarının tedavisine yönelik proje

    Egeli bilim ekibinden göz hastalıklarının tedavisine yönelik proje

    Osteoporoz Döneminde ‘Kırıklar’ Artıyor!

    Osteoporoz Döneminde ‘Kırıklar’ Artıyor!

    Kronik yorgunluk magnezyum eksikliği belirtisi

    Kronik yorgunluk magnezyum eksikliği belirtisi

    Bir Bardak Bozanın 9 Önemli Faydası

    Bir Bardak Bozanın 9 Önemli Faydası

    Muğla Büyükşehir Hasta ve Hasta Yakınlarını Misafir Ediyor

    Muğla Büyükşehir Hasta ve Hasta Yakınlarını Misafir Ediyor

    Her 4 Kadından 1 ‘inde Görülen Miyomlar Hakkında Merak Edilenler

    Her 4 Kadından 1 ‘inde Görülen Miyomlar Hakkında Merak Edilenler

    Dil ve konuşma bozuklukları akademik başarıyı etkiliyor

    Dil ve konuşma bozuklukları akademik başarıyı etkiliyor

    Aşırı kiloyla mücadelede hareketli yaşam tarzı teşvik edilmeli

    Aşırı kiloyla mücadelede hareketli yaşam tarzı teşvik edilmeli

    Trending Tags

    • Climate Change
    • Cilt Bakim
    • Diyet
    • Güzellik
    • Moda
    • Saç Bakım
    • Sağlık
Sonuç yok
Tüm Sonucu Görüntüle
HaberGidiyor - Türkiye ve Dünyadan Özel Haberler
Sonuç yok
Tüm Sonucu Görüntüle
Anasayfa Yaşam Cilt Bakim

Kalbi Tehdit Eden 9 Hatalı Alışkanlık

haber by haber
10 Kasım 2022
in Cilt Bakim, Diyet, Güzellik, Moda, Saç Bakım, Sağlık, Yaşam
0
Kalbi Tehdit Eden 9 Hatalı Alışkanlık
0
SHARES
1
VIEWS

Kalp sıhhati için bu tekliflere dikkat

Sağlıksız beslenme hareketsizlik sigara Son yıllarda yaşa bakmaksızın yaygınlaşan Kıbrıs Escort ve mevt nedenleri ortasında birinci sırada yer alan kalp ve damar hastalıklarının ömür şekli ile direkt bağlantılı olduğunu biliyor muydunuz Acıbadem Dr Şinasi Can Kadıköy Hastanesi Kardiyoloji Uzmanı Dr Hilal Lefkoşa Escort Kurtoğlu Gümüşel Dünyada ve ülkemizde kalp ve damar hastalıkları vefat nedenleri ortasında birinci sırada yer almaktadır Tüm yaş kümeleri için değerlendirildiğinde her iki mevtten biri kalp damar hastalıkları kaynaklıdır Halbuki Girne Escort kalp hastalıklarına davetiye çıkaran yanlış alışkanlıklardan vazgeçilmesi ile kalp ve damar hastalığından ölümlerin yüzde 80 i engellenebilir diyor Kardiyoloji Uzmanı Dr Hilal Kurtoğlu Gümüşel kalp sıhhatini olumsuz etkileyen 9 yanlışlı Magosa Escort alışkanlığı anlattı değerli ihtarlar ve tekliflerde bulundu

  • Az uyumak

Günde yedi sekiz saatten az uyku beden gerilimine neden olarak kalp hastalıklarını tetikler Rutin olarak dört beş altı saat uyuyan bireylerde diyabet hipertansiyon ve obezite riskinin arttığı gösterilmiştir Ayrıyeten uyku yoksunluğunun düşük dereceli enflamasyona neden olabileceğine dair deliller da vardır

  • Diş ve diş eti sıhhatini ihmal etmek

Yapılan bilimsel çalışmalar tedavi edilmeyen diş eti hastalıklarının kan damarlarının iç katmanında işlev bozukluğuna neden olarak koroner arter hastalığını başlatabildiğini göstermiştir Ayrıyeten bilhassa çocukluğunda ülkemizde de yaygın görülen Beta hemolitik strepkokok enfeksiyonuna bağlı kalp romatizması gelişen hastalarda sonraki yıllarda da gelişen diş eti hastalığı hakikat tedavi edilmezse kalp kapaklarında hayati tehlikeye yol açabilecek yeni enfeksiyon riskini de artırabilmektedir

  • Aşırı tuz tüketmek

Dünya Sıhhat Örgütü günde en fazla 5 gr yani 1 silme tatlı kaşığı tuz tüketilmesini önermektedir Lakin ülkemizde tuz tüketimi bu ölçünün hayli üzerindedir Kan basıncını artırdığı bilinen sodyum birçok sıhhatsiz işlenmiş besinde değerli bir bileşendir İçeriğinde sodyum bulunan işlenmiş besinler cipsler salamura besinler zeytin peynir turşu tuzlu bisküviler krakerler konserveler ve ekmektir Günlük sodyum alımınız arttıkça sıhhatiniz tehlikeye girer

  • Hareketsizlik

Kalp hastalıklarından korunmak için haftada 150 dakika antrenman yapılması önerilmektedir Yani haftanın 5 günü 30’ar dakika antrenman yapılmalıdır Lakin antrenman yapmaya yeni başlayan şahısların kısa ve düşük tempo ile başlayıp vakitle önerilen antrenman mühletine çıkması önerilir Kişiliğinize uygun bir idman tipi seçmek işinizi kolaylaştırabilir

  • Vücuda yetersiz magnezyum alımı

Magnezyum eksikliği çarpıntı uykusuzluk yorgunluk hissi baş ağrısı kas krampları ve nihayetinde yüksek tansiyon diyabet hastalığını tetikleyerek kardiyovasküler hastalık oluşumuna neden olabilmektedir Diyetimizde pazı ıspanak brokoli üzere çokça magnezyum içeren koyu yeşil yapraklı sebzelere badem kaju yer fıstığı üzere kabuklu yemişlere baklagillere yer vermek bu nedenle epeyce değerlidir

  • Doymuş yağ içeren besinleri fazla tüketmek

Diyetle alınan yağ ölçüsünün artması kandaki yağ seviyelerinin artmasıyla gerçek orantılıdır Doymuş yağların fazla tüketimi kalp damar hastalıklarını artırmaktadır Doymuş yağlar oda sıcaklığında katı halde bulunan doymuş yağ içeriği yüksek olan yağlardır Doymuş yağları en fazla içeren eserler salam sucuk sosis üzere işlenmiş et eserleri burgerler kızartılmış hazır yiyecekler kekler bisküviler tereyağı sert peynirler kremalar derili tavuk üzere kümes hayvanları ve yağlı etlerdir O nedenle bu besinleri tüketirken çok dikkat etmek gerekir

  • Stresi yönetememek

Kardiyoloji Uzmanı Dr Hilal Kurtoğlu Gümüşel günlük hayatın vazgeçilmezi olan gerilimin kalp sıhhatine tesirleri konusunda şöyle konuşuyor Kişi gerilim altında olduğunda adrenalin isimli bir hormon salgılanır bu da süreksiz olarak kalp atışını ve nefes alıp vermeyi hızlandırır Düşük seviyede gerilim hayatın itici gücü iken artan gerilim seviyesine daima maruz kalmak ise kalbin süratli çalışmasına kalbin kanı pompalamada zorlanmasına tansiyonun yükselmesine kalbi besleyen damarların büzüşmesine ve kandaki kolesterol seviyesinin yükselmesine neden olur Çok yorgun ya da gerilimli hissettiğiniz vakitlerde size yeterli gelecek moralinizi yükseltecek şeyler yapmalısınız Gerilim ile çabada bazen en kolay formül bazen yalnızca gülümsemek kadar kolay olabilir Örneğin bir arkadaşınızı arayın ve onunla keyifli şeylerden bahsedin ya da açık havada yürüyüşe çıkın Komik bir kitaba başlayarak kendinizi eğlendirin Velhasıl o anki durumunuzdan uzaklaşıp diğer bir ruh haline geçmeye çalışın

  • Gazlı ve şekerli içecekler tüketmek

Gazlı içeceklerin içerdiği fazla sodyum bilhassa yüksek tansiyon hastalarında kan basıncının denetimden çıkmasına neden olarak çok yükselmesine neden olabilir Tekrar yüksek şeker içeren içeceklerin fazlaca tüketilmesi insülin direncine neden olarak kalp hastalıklarını artırabilir

  • Sigara içmek

Dr Hilal Kurtoğlu Gümüşel Sigara içilmesi kalp hastalıklarının oluşmasındaki en önemli etmenlerden birisidir Sigara içenlerde kalp hastalığı riski sigara içmeyenlerle kıyaslandığında 2 5 kat daha fazladır Uzun yıllar boyunca sigara içmek ömrü ortalama 10 12 yıl azaltmaktadır Lakin sigarayı bırakmak için hiçbir vakit geç kalmış sayılmazsınız Yapılan çalışmalara nazaran sigaranın bırakılmasından sonraki 3 yıl içinde kalp krizi geçirme riski yarıya düşüyor 6 yılın sonunda ise sigara içmeyen şahısların seviyesine iniyor Hasebiyle sigarayı bırakmak için en yanlışsız vakit şimdidir diyor

Kaynak BHA Beyaz Haber Ajansı

Önceki yazı

İş Zekâsı Çözümleri, Mağazaları Verimli İşletmelere Dönüştürüyor

Sonraki Gönderi

Çevre dostu Egeli gençler “EÇEV” projesinde buluşuyor

Sonraki Gönderi
Çevre dostu Egeli gençler “EÇEV” projesinde buluşuyor

Çevre dostu Egeli gençler “EÇEV” projesinde buluşuyor

ÖNERİLEN

İran ve Güney Afrika Dışişleri Bakanları Gazze’deki Son Durumu Görüştü

İran ve Güney Afrika Dışişleri Bakanları Gazze’deki Son Durumu Görüştü

19 Nisan 2024
İstanbul’da Suç Gelirlerinin Aklanması Soruşturması

İstanbul’da Suç Gelirlerinin Aklanması Soruşturması

18 Nisan 2024

EN ÇOK GÖRÜNTÜLENEN

  • İstanbul’da Suç Gelirlerinin Aklanması Soruşturması

    İstanbul’da Suç Gelirlerinin Aklanması Soruşturması

    0 shares
    Paylaş 0 Tweet 0
  • İran ve Güney Afrika Dışişleri Bakanları Gazze’deki Son Durumu Görüştü

    0 shares
    Paylaş 0 Tweet 0
  • FMV Işık Ortaokulu ‘Çevrenin Genç Sözcüleri’ Ekibinden Şişli Belediyesi iş birliği ile çevre dostu proje

    0 shares
    Paylaş 0 Tweet 0
  • İsrail’in Filistin’e saldırıları Trabzon’da protesto edildi

    0 shares
    Paylaş 0 Tweet 0
  • Venezuela Devlet Başkanı Maduro, ABD’nin yaptırımların kaldırılmasını ‘politik bir zafer’ olarak nitelendirdi

    0 shares
    Paylaş 0 Tweet 0

Ankara escort Ataşehir Escort istanbul escort avrupa yakası escort Bursa escort Bursa Escort Escort Bayan Acıbadem Escort İstanbul Escort Ümraniye Escort Bostancı Escort içerenköy Escort Kadıköy Escort Anadolu Yakası Escort ataşehir escort Taksim Escort Avrupa yakası Escort Pendik Escort Ataşehir Escort Bostancı Escort Kartal Escort Kurtköy Escort Kadıköy Escort Maltepe Escort Anadolu Yakası Escort Şirinevler Escort Halkalı Escort Bahçeşehir Escort Beşiktaş Escort Etiler Escort Ataköy Escort Kayaşehir Escort Bahçelievler Escort Topkapı Escort Sefaköy Escort Bakırköy Escort Esenyurt Escort Avcılar Escort Beylikdüzü Escort Şişli Escort Ümraniye Escort Mecidiyeköy Escort Bursa escort İstanbul Travesti Antalya Escort istanbul escort Escort Bayan Ankara Escort Betlist Batum Escort İstanbul Escort njabusiness maltepe escort beylikdüzü escort beylikdüzü escort beylikdüzü escort beylikdüzü escort beylikdüzü escort beylikdüzü escort beylikdüzü escort Bursa Escort Bursa Escort pendik escort https://ixescort.com İstanbul Escort İstanbul Escort İstanbul Escort İstanbul Escort Ankara Escort Beylikdüzü Escort Ankara Escort Ankara Escort Ankara Escort brazzers Ankara Escort Ankara Escort perabet Ultrabet Ultrabet Ultrabet beylikdüzü escort casibom giriş casibom Ankara Escort ankara escort Grandpashabet Matbet Matbet Matbet Sahabet Sahabet Sahabet Sahabet Tipobet Tipobet sekabet matadorbet

Sonuç yok
Tüm Sonucu Görüntüle
  • Anasayfa
  • Gündem
  • Dünya
  • Spor
  • Kültür Sanat
  • Eğlence
  • Medya
  • Siyaset
  • Ekonomi
  • Magazin
  • Teknoloji
  • Yaşam
    • Cilt Bakim
    • Diyet
    • Güzellik
    • Moda
    • Saç Bakım
    • Sağlık
Ankara escortAnkara escortBeylikdüzü Escort